【購買限時折扣】Nike Air Force 1 Utility Low Premium WIP - 12477900熱賣
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商品訊息描述
傳奇風格，高級款式
Nike Air Force 1 Utility Low Premium WIP 男鞋，籃球風經典，粗獷新造型。與工作服經銷商 Carhartt 攜手合作，加入帆布與迷彩防撕裂尼龍設計，提升耐久性；Air-Sole 氣墊則打造經典 AF1 舒適感受。
優點
- 帆布與迷彩防撕裂尼龍材質，提升耐久性。 限定商品活動商品
- 可滑開的扣環設計，穿脫方便。
- Air-Sole 氣墊營造輕盈緩震機能。 人氣商品折扣
- 橡膠外底，提供耐磨持久抓地力。
- 後跟拉帶設計。
- 顯示顏色： Camo Green/Gum Light Brown/Total Orange
- 款式： AV4112-300
- 原產國/地區： 越南
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
爬山別傷膝蓋！醫師分享4原則，減少疲勞、不易受傷
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】清新的空氣、綠油油的樹林，登高望遠的好景色、自我挑戰…，都是不少登山愛好者愛上爬山的原因。而寶島台灣光是海拔3000公尺以上的高山就有高達268座，可謂登山愛好者的天堂。但在滿足登山慾望前，不少人常會疑惑，不想爬山損傷膝蓋該怎麼做？如何才能減少傷害及疲勞的發生？且聽專家怎麼說！
擔心爬山傷膝蓋、關節，要戴護膝嗎？醫師：這些事情應注意！
另外，針對許多民眾好奇，如果下山容易傷膝蓋，可不可以直接戴護膝來預防？林青穀醫師指出，的確，戴護膝能提供支撐，減少扭傷的機會，但重點還是要回歸到肌力的鍛鍊。當膝關節周圍肌群肌力足夠，便不容易受傷，就沒有戴護膝的必要了，也可避免因護具材質不良，而發生悶濕起疹或摩擦過敏的問題。但如果你是關節炎患者或有舊傷，一定要戴護具才安心，就請把握以下原則來選購：
1.要合乎尺寸，因為太緊有礙血液循環，太鬆則支撐力不足。
2.要有彈性，不可影響關節彎曲、伸直。
3.要能透氣，以避免汗濕而帶來不適。
最後，林青穀醫師也提醒，如果你已經膝蓋受傷了，而且還感到疼痛，那基本上就不該安排登山，應等經過充分的休養與治療，且獲得醫師許可後再進行。此外即使護具能減輕疼痛、保護膝蓋，但像登山這種頻繁活動膝關節的長時間運動，還是可能會讓傷情加重。更不可因為依賴護具，而疏漏了事前的肌力訓練和事後的舒緩伸展！至於日常生活上，更應把握以下原則，來寶貝自己的膝蓋：
1.肥胖者請減重。
2.避免長時間蹲、跪。
3.藉由無氧運動，強化大腿前側的股四頭肌、大腿後側的二頭肌等膝關節周圍肌肉的肌力，以提高膝蓋的穩定性，減少膝關節的磨損。
4.當膝蓋已有不適，就要少背提重物，並減少任何會造成膝關節負擔的活動。
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濃醇香自己來！補腎抗老聖品「黑豆漿」
每日健康／邱霈俞 綜合報導
黑豆富含花青素、蛋白質、維生素B群、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，而且鋅、鎂、硒等礦物質的含量也很高，常吃有助於補腎、延緩衰老及降低血液黏稠度。黑豆食用方式多樣，這次《每日健康》就要來教大家如何在家自製健康滿分的黑豆漿。
濃醇香自己來！補腎抗老聖品「黑豆漿」
【材料】
黑豆
水適量
【作法】
1.黑豆先泡水，放入冰箱靜置一晚備用。
2.取出黑豆，倒入果汁機，加水，以黑豆和水1：3的比例打成漿。
3.將黑豆漿倒入電鍋烹煮，外鍋加2杯水，煮時記得留些縫隙以免溢鍋。
4.用濾網稍微過濾豆渣即可。
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封面圖片出處：每日健康
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