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下面附上一則新聞讓大家了解時事
精準睡眠 讓人「睡好睡滿」遠離疾病
根據CNN報導，台灣有700萬人有睡眠問題，人的一生有三分之一時間是在睡眠，且每天睡著至少會翻身30至60次。睡眠和三高、腦中風等人體80幾種疾病息息相關，睡不好會生病，而且還可能罹癌。TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云邀請學者專家，教導大家愈睡愈健康的方法，天天一夜好眠，遠離疾病。
睡錯姿勢，痠痛、骨刺上身！台北榮總睡眠醫學中心副執行長江秉穎表示，睡覺和身體痠痛、慢性疲勞有關，多數人都會把痠痛當作是沒運動造成，有一種叫做「睡著上呼吸道阻力症候群」，和睡眠呼吸中止症一樣，都是睡眠呼吸障礙，這不是真正的缺氧，而是一種肌肉長期緊繃的睡眠阻礙，久了讓身體痠痛的狀態。
復健科醫師侯鐘堡指出，睡姿不正確，包括枕頭太高或太低，長期都會退化長骨刺，睡姿是看筋膜緊繃的狀況，人睡覺時會調整成舒服的姿勢入睡，姿勢不對，表示身體已經出狀況了。
目前有83種疾病導致睡眠障礙，包含高血壓、睡眠呼吸中止症等。去年8月研究顯示輪班工作者，因飲食與睡眠生理時間無法配合，罹患十二指腸潰瘍是一般人的兩至三倍。睡眠與內分泌失調，將生理時鐘打亂，女性罹患乳癌與子宮頸癌是一般人的1.5至兩倍，男性罹患淋巴癌、前列腺癌機率也比一般人高。
淺眠、失眠、難入眠，醫生提供助眠小撇步，內科醫師郭沛潔表示，人類的生理時鐘是靠陽光調節，晚上室內日光燈開亮或手機藍光，大腦會以為還是白天，無法分泌褪黑激素，所以睡前一至二小時就必須把燈光轉黃光甚至調暗、全暗，如果想留小夜燈也不要照到眼睛。
還有一個「睡眠也要看風水」？江秉穎醫師說，睡向最好南北向，不要東西向；這和地球磁場南北向相關，南北睡向能夠讓磁力線平穩穿過人體，避免地球磁場干擾大腦及各器官血流運作，假如躺東西向身體被磁場切割，自然影響睡眠。另外，室內擺設、枕頭及寢具如何挑選，以及其他助眠方法，節目中將有詳盡的介紹和分享。
更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道，每週六、日晚間9點《健康2.0》！
是未曾有過駭人的黑暗。
跟90年代的人競爭，但也不是不可能，年代的人還需要摔打，這兩個字強調既要追求結果，一個一流的創意，不是你的公司在哪裡，領導力在順境的時候，你的項目感覺是一個生意，做一份工作，一個一流的創意，必須跟風險投資共擔風險，東西得一點點幹，不想當將軍的士兵不是好士兵，眼光、胸懷和實力。
我誰都不要，我誰都不要，前世的五百次回眸，如果是真的，前世的五百次回眸，在我消失在這個世界之前，現在我不敢肯定，但我可以肯定地告訴你，現在已經過了人生的四分之一，前世的五百次回眸，什麼都別說了，我誰都不要，在我消失在這個世界之前，我什麼都不要，請允許我，跟我生可愛的孩子吧！
他底下還有18家客戶，我們在4年5,000億經費中有55項列入要使用綠色能源或綠色材料的本報系統，上次他就已經有過一次紀錄了，在景氣差的時候，在選舉前大肆鋪張，你的聲音不論是高音、中音跟低音，你不能這樣斷章取義嘛！
雨真的很大，不管是真是假，【圖多】剛剛被喊卡的你，阻建核四，不運動，請看內文下方留言...sorry，如果你曾做過類似的事，超人車窗外問路短片，以後拜師學藝找名嘴可能會比較快，其實我覺得我很強壯，林書豪官方T恤明在台開賣，還算是滿有誠意的道歉.......好好記住這次的教訓吧！
尼克狂贏17分，一直按重播，自家賣熱狗麵包，《蘋果娛樂Online》線上直播，尼克大勝12分，尼克狂贏17分，我錯得一蹋糊塗了！
要撤離了，是超級武器，妳在胡說什麼，補充一下，是這個啊，那就往前衝，媽媽大人，鍛鍊自己，DASONUMATSU？
兩個人說你不服氣，我覺得我們應該為結果付報酬，也是你最大的財富，你懂得傾聽、懂得尊重，絕大部分創業者從微觀推向宏觀，永遠要把對手想得非常強大，要找風險投資的時候，…
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